冷气房睡觉,冷屋子睡觉好不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冷气房睡觉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冷气房睡觉的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么开着空调容易犯困怎么办？
2. 夏天开空调穿袜子睡觉好吗？
3. 火车卧铺躺着的效果？
4. 冬天屋里干燥睡不好？

为什么开着空调容易犯困怎么办？

一、原因

1、开着空调一般会将房间关闭，使室内空气中得不到流通，氧气相对较少，人在缺氧的时候就会觉得犯困、发累。另外，空调开着时释放的冷气会让身体不断地去抵御，长时间处于紧张状态，时间久了，人就会犯困。

2、空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

二、建议

1、尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。

2、如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

夏天开空调穿袜子睡觉好吗？

夏天开空调穿袜子睡觉很好，能预防感冒。因为夏天炎热，一般都会开着空调睡觉。老人们常说凉从脚起，如不小心凉了脚就会感冒，所以说夏天睡觉最好是穿双袜子。我是是年四季都要穿着袜子睡觉，这是老母亲教的，晚上洗好脚就换上一双干净的袜子睡觉，即卫生又预防感冒。

我觉得这个问题是要具体问题具体分析了，虽然大家普遍认为睡觉不需要穿袜子，但是仍然有不少人睡觉是习惯穿袜子的。

像我，本来是属于晚上***袜子的人群。但是在南方上大学后，因为南方冬天气温的影响不得已逼自己套上了袜子，还不只是一双。

又有很多人因为自身的体质问题，会选择晚上睡觉穿上袜子睡觉，因为寒从脚起。

那么这里就要提一下我那可爱大方机智善良。。。的闺蜜了。

她是一年四季离不开袜子的人哪，即使夏天白天穿凉鞋，她在晚上睡觉的时候也会套上袜子，本来对此我很有疑问，干嘛大夏天的也要穿袜子睡觉呢，难道不热吗？

不久后，我的疑虑就得到了解答。

我们一同出游，晚上同住一间宾馆睡一间床，晚上睡前洗漱准备的时候我正认真的洗着脸呢，就听见她惊呼一声:哎呦喂，我忘记带袜子了。

我说那就***了，她说***不行，晚上房间热肯定要开空调，***袜子我准受凉。

火车卧铺躺着的效果？

如果是在下铺，到了晚上在硬座车厢没有位置的人就会来卧铺车厢找位置睡觉。所以在下铺睡的人一定要看好自己的贵重物品。睡在中铺的人应该是比较困难的，因为间距最窄，拿东西不方便，所以上去之前一定要把晚上可能用到的东西拿出来。

在火车上的卧铺躺着应该感觉很好吧，其实不然。在夏天如果你是睡在上铺，那空调的冷气能把你冻得一夜清醒！被子裹紧也没用。

如果***买到了下铺，那恭喜你了，白天基本上都有人陪着你在铺位上一起坐着，到晚上了躺在铺位上耳朵里就听着咣当咣当火车轮毂运行的有节奏的声音，估计也是一夜清醒。

冬天屋里干燥睡不好？

1、勤拖地

能够快速提高室内湿度的捷径，就是让室内的水分增加。而拖地就成了最佳的解决方案。虽然拖地费时费力，但是不得不承认，湿拖把拖地之后，能够让室内的湿度快速提高。

特别是家里已经开通暖气的朋友，拖地之后，用不了三五分钟，地面上的水分就蒸发到了空气中，这个时候室内的相对湿度就会升高了。

在睡觉之前拖一次地非常关键。而养成睡前拖地的习惯，也会让睡眠不再那么干燥。

2、洗脸盆和毛巾的妙用

很多朋友会通过摆放一个洗脸盆来提高室内的湿度。其实大家都做错了。洗脸盆里面放上水，一晚上根本蒸发不了多少，自然对空气湿度的作用也不大。

正确的做法是，找一块毛巾，用水湿了之后，一头搭在洗脸盆的水里，一头露在外面。这样一个处理才利于水分的蒸发，进而提高室内的空气湿度。

3、开窗通风

无论是冬季还是夏季，室外的湿度总比室内的要高。在冬天的时候，由于外界比较寒冷，所以很多人喜欢将室内的窗户紧闭。其实这样的做法并不得当。当白天的时候，一定要多开窗通风。

特别是在外出前，建议将阳台、卧室的窗户都打开，形成空气流通后，室内的湿度自然会提上来。而到了晚上，窗户也应该留出几厘米的缝隙，这样也会对湿度的提高有作用。

到此，以上就是小编对于冷气房睡觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于冷气房睡觉的4点解答对大家有用。